自転車で通勤する。健康の為にトレーニングも行える

2017/08/02

自転車

ゴルフスイング安定の為、足腰を鍛えようと自転車通勤をじめました。

10年前に買った
シボレー16インチミニベロ（ミニベロ購入）自転車を整備して乗ることにしました。２０インチ以下の自転車をミニベロというみたいです。なぜこの自転車かというと折りたたみだからです。

車にも乗りますし、専用バッグに入れれば、電車にも積むことができます。

自転車通勤は毎日のトレーニングには最適です。

前はランニングなどをしていましたが年を重ねるごとに足への負担がかかる為、自転車に切り替えて、負担を軽減しながら行っています。

通勤とトレーニングで一石二鳥です。ゴルフスイングが安定することを願いトレーニングです。年配の方で運動不足の人にもお勧めです。

もう初めてから半年は経ちますが、最近では四季によって変わる景色をみながら乗っています。

毎日の日課みたいなものになっています。残念ながら雨の日は車で行かないといけないので、すこしがっかりします。

ストレス発散にも有酸素運動は良いと言われています。もしかすると自転車で心は癒され、体は鍛えられています。

ゴルフの方も体がぶれなくなりました。スイングが安定して飛距離も出てスコアアップにつながりました。

予定通りに物事がすすんでいます。

自転車通勤は３０分くらいの距離がおすすめです。それより遠くてしんどい人は途中の駅まで自転車で行ってみるのも１つの考えです。

運動を全然する時間のない方は、通勤を自転車でしてみるのも良い方法です。そして継続することが大切です。２、３ヶ月でやめてしまっては意味がありませんので、

数年先に健康体を維持するためにがんばってみましょう。たかが自転車通勤ですが、年数を重ねれば足腰も鍛えられ健康体を手に入れられます。

お金も節約できるのもメリットです。

是非試してみてください。

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