１ヶ月毎日８キロ走ってみるダイエットできるのか。

2019/10/12

ダイエット健康

ダイエットをしようと毎日８キロ走ってみました。最初の１ヶ月は太った体にかなりダメージを感じて毎日走っているたびに体がしまってきて痩せてる実感がわいてきました。

運動不足の体で運動すると精神的にも痩せていると実感できます。

そして１ヶ月走って体がだいぶしまって体重が２キロおち、２ヶ月目に突入しようという時痩せる感覚がほとんどなくなってしまいました。そんなに痩せていないのに、実感が持てなくなってしまいました。

毎日８キロ走るということに慣れてしまって体に全く付加が加わらなくなってしまいました。

１ヶ月はかなりやる気満々で走れたのに２ヶ月目からやる気が少し失われてしまいました。

インターネットでランニングで本当に痩せられるのか調べてみると、続けていけば必ず結果が出ると誰もが言っています。

きっと自分では実感のないまま気付けば痩せていたということになるんでしょう。

ランニングでダイエットを始める方は１ヶ月は順調にいっても勝負は２ヶ月目からになります。

毎日８キロ走るダイエットでもやはり継続はちからなりです。

次の目標は３ヶ月後です。１ヶ月で１キロ痩せたので、３キロくらいは痩せたいと思います。

ちなみに筋肉は体全体に付いて体は引き締まってきているのがわかります