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■他のところも伸ばす

この器具でかかとから足裏までをしっかりストレッチをすることができれば、今度は太ももから足まで自分でストレッチをするとさらに効果があらわれます。

ジョギングをするとすぐに故障をしてしまう人でも怪我が怖くなくなります。

自分もジョギングが好きで長距離を走っていましたが、すぐに足が痛くなってしまい、ジョギングができなくなってしまったのが全体のストレッチを取り入れることでまったく怪我をしなくなりました。

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■すっかりもとどおり

最初は怪我を治す為に足を伸ばす器具を購入していましたが、怪我が治ると今度は予防を目的で活用すると効果的です。

角度も急な角度で乗るだけでなくそのまま腰を伸ばすことで足から腰までしっかり伸びて怪我をしにくい体になります。

怪我をしたことすら忘れるくらい効果があるので毎日忘れずに常に足から腰まで伸ばせるようにしましょう。

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■まとめ

大好きなスポーツやジョギングなどを続ける為に是非とも使ってもらいたい器具です。

若い頃はストレッチなんかしなくても怪我なんかまったくしなかったですが、年をとるにつれて怪我をしやすくなります。

自分ではなかなか足の腱を伸ばすストレッチはできないですが、器具を使って足底腱腱膜炎を克服しましょう。

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