よろずや 情報館

■他のところも伸ばす

この器具でかかとから足裏までをしっかりストレッチをすることができれば、今度は太ももから足まで自分でストレッチをするとさらに効果があらわれます。

ジョギングをするとすぐに故障をしてしまう人でも怪我が怖くなくなります。

自分もジョギングが好きで長距離を走っていましたが、すぐに足が痛くなってしまい、ジョギングができなくなってしまったのが全体のストレッチを取り入れることでまったく怪我をしなくなりました。

▶目次にもどる

■すっかりもとどおり

最初は怪我を治す為に足を伸ばす器具を購入していましたが、怪我が治ると今度は予防を目的で活用すると効果的です。

角度も急な角度で乗るだけでなくそのまま腰を伸ばすことで足から腰までしっかり伸びて怪我をしにくい体になります。

怪我をしたことすら忘れるくらい効果があるので毎日忘れずに常に足から腰まで伸ばせるようにしましょう。

▶目次にもどる

■まとめ

大好きなスポーツやジョギングなどを続ける為に是非とも使ってもらいたい器具です。

若い頃はストレッチなんかしなくても怪我なんかまったくしなかったですが、年をとるにつれて怪我をしやすくなります。

自分ではなかなか足の腱を伸ばすストレッチはできないですが、器具を使って足底腱腱膜炎を克服しましょう。

▶目次にもどる

関連記事

• 毎日お酒を飲むと体調を崩してしまう。晩酌と禁酒日をうまく使い分けよう 2018/06/16
• インフルエンザの治療方法インフルエンザかなと思ったら早めに治そう 2018/01/20
• 卓球でダイエットはできるのか。案外卓球はカロリーを消費します。卓球で痩せよう 2018/07/07
• ダイエット本当に痩せたいなら健康に痩せよう今から始めるジョギング 2017/11/21
• 風邪予防にお茶を１年間飲み続けた結果どうなったか。 2018/03/11
• ダイエット簡単なダイエットは低栄養に注意を 2017/12/12
• インフルエンザ 予防薬を飲んで事前に感染を防ごう 2017/12/01
• 置き換えダイエットスムージーで簡単に痩せられるダイエット方法とは 2017/10/25
• 胃カメラの検査 苦しい？楽？事前にどのような検査か知っておこう 2018/02/14
• 禁酒ダイエット アルコールを飲まないだけで意外と痩せられる 2018/01/23