今まで怪我なんてしたことがないのに年をとるにつれて体も徐々に固くなり急にランニングをしたりすると、足の裏がいたくなったりします。
またスポーツ選手でも運動のしすぎで足の裏が痛くなり痛すぎて運動ができなくなるということがあります。
そんな時に是非とも試してもらいたいストレッチ方法があります。
かなりの確率で完治しますので試してみて下さい。
■目次
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かかとの腱を伸ばす ▶
1日5分 ▶
他のところも伸ばす ▶
すっかりもとどおり ▶
まとめ ■かかとの腱を伸ばす
今までは準備体操で十分と思っていたんですが、それでは足底腱腱膜炎を完治させることはできません。
自分が成功した方法はかかとから足底をしっかり伸ばす器具でストレッチをしっかりやるということです。
それがこちらです。
アマゾンとかでも5~6千円で手に入ると思うので本当に足底腱腱膜炎を治したい人は購入して下さい。
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目次にもどる ■1日5分
この器具に1日5分くらい乗るだけでかなりの効果がでます。ストレッチをしても全く治らなかった足底腱腱膜炎がこの器具に乗るだけでみるみる良くなります。
この器具はかなりの角度でかかとから足裏まで腱を伸ばすことができます。
最初は20~30度くらいの角度で慣らしながら徐々に角度を上げていけばかなりの効果が得られます。
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