よろずや 情報館

■ブロック練習

小中学生の頃から練習をしないといけないのはブロック練習です。相手に攻められても、しっかりブロックして返球できるようになることが大切です。

多球練習で全面に来るドライブをしっかりブロックして返球する練習が大切です。

しっかり返球できるようになったら、プッシュして返したり、さらにはカウンターを打てるようになりましょう。

よく小さい頃に攻撃の練習しかしていないと、相手に先手をとられると、すぐ負けてしまう選手になってしまうので、ブロック練習もしっかりして攻守のバランスのとれた選手になりましょう。

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■オールフォア

それぞれの技術が安定してきたら、さらにフォアハンドとフットワークを練習しましょう。

バックハンドよりもフォアハンドの方が安定性もあり威力が出ます。

フットワークを使って動ける選手が試合で勝ちやすい選手です。よく両ハンドを振るので、フットワークの練習はあまりしないという人がいますが、それではなかなか勝てません。

試合で勝つには３球目やレシーブでオールフォアで動けるフットワークと威力のあるフォアハンドが必要になります。

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■まとめ

卓球の試合で勝つにはある程度の基本的な技術は必要です。さらに勝つためにはフットワークと威力のあるフォアハンドを練習しなくてはいけません

卓球ではフットワークの習得が１番難しく苦しい練習です。またハードなトレーニングも必要とします。

しかし小中学生の頃からコンスタントに練習していけばフットワークはどんどん良くなりフォアの威力も増します。

そして他の技術と上手く使い分けると、幅広い技術を持った卓球選手になれます。

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