2018年01月 - よろずや 情報館

2018年01月

        

ガラホ本体の容量 ストレージが少さいのでしっかりファイルを管理しよう。

category - ガラホ
2018/ 01/ 26
                 
ガラホの内部ストレージは4ギガです。実はとても少ない容量です。

アプリをたくさん入れるとすぐ4ギガになってそれ以上入れられなくなります。

その為microSDを挿入することができるので、アプリ以外の動画や写真、音楽はSDメモリーカードに保存ができます。

しっかり分けて保存しないと4ギガしかない容量がすぐ一杯になってしまいます。

そうならない為にも、ファイルの管理方法をまとめてみました。

■目次


 ▶ファイルマネージャー
 ▶ファイルを移動
 ▶OneDrive
 ▶不要なファイルを削除
 ▶まとめ

■ファイルマネージャー



携帯の内部ストレージとmicroSD容量を同時に管理できるアプリがあります。



それがファイルマネージャーです。このアプリを開くだけで全ての使用している容量がわかります。

これを使いどのファイルが携帯の機能を圧迫しているかわかりますので、そのファイルを削除することもできます。

また携帯のストレージには出てこない使用領域まで出るので、不必要なファイルを見つけ出すことができます。



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■ファイルを移動



ファイルマネージャーでストレージの容量を調べたら本体のストレージが一杯になる前にmicroSDにファイルを移動しましょう。

移動の仕方は本体のデータフォルダからファイルを選んでサブメニューを開くと移動が出てきますのでそこからmicroSDを選ぶと本体からmicroSDへとデータを移動できます。

試しにファイルマネージャーを開くと本体のストレージの容量が増えているはずです。

このようにmicroSDに保存できるデータはどんどん移動させましょう。

移動が面倒な場合は最初から保存するストレージをmicroSDに設定することで、移動させなくて済むので、各アプリで保存先をmicroSDに設定しましょう。

ダウンロードしてインストールしたアプリは本体以外移動させることはできないのでアプリは本体に保存してください。

アプリをたくさん入れる為にはデータの移動は不可欠ですので、しっかり行ってください。

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id="title3">■OneDrive



microSDもいっぱいになってきて移動ができないと言う方は、OneDriveがおすすめです。ガラホで使えるオンラインストレージです

これにはMicrosoftアカウントが必要になりますが、パソコンを持っている人は全員持っているはずです。

OneDriveのフォルダにデータを移動させることでパソコンと共有できるので、パソコンに保存することができます。

特に写真や動画などは、どんどん増えていって容量が一杯になるのでパソコンに保存するのがおすすめです。

携帯のアプリでOneDriveをインストールするだけですぐ使えるようになります。

パソコンには最初からOneDriveが入っていますので購入時にはしっかりMicrosoftアカウントを設定してください。

かなり古いパソコンにはOneDriveは、入っていないかもしれません。Windows7以降には基本入っているので試してみてください。

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■不要なファイルを削除



ファイルマネージャーを使うと不要なファイルを分析してくれます。



分析してみるの大容量のファイルをチェックして表示してくれます。



こういったファイルは画像のサムネイルの表示をする為のファイルのようで、自動で生成されるので不要な時は削除しましょう。

他にもダウンロードしたファイルやキャッシュなど不要なファイルを削除すると使える容量が増えます。

このように不要なファイルはどんどん増えていくのでこまめに削除して容量を確保しとおきましょう

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■まとめ



ガラホの内部ストレージは容量が小さいのでこまめに整理をする癖をつけましょう。

整理をしないと容量が一杯になりアプリをダウンロードできなくなってしまいます。

アプリも使わないアプリはアンインストールすることをおすすめします。

普段使うアプリだけインストールしておけば容量にも空きがでますが、全然使わないのにインストールしていても容量を圧迫するだけなので、不要なものは捨てていくようにしてくだい。

またオンラインストレージは簡単に画像や動画を
パソコンで共有できるので使ってみてください。

動画をmicroSDに保存していると容量がすぐいっぱいになってしまうのでパソコンに保存したほうがたくさん動画を撮影できます。

ガラホでストレージ不足に悩んでいる方はまず整理することで解消できますので試してみてください。

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ガラホでアマゾンプライムビデオ どうしても途中で再生が止まってしまう

category - アマゾン
2018/ 01/ 25
                 
アマゾンビデオはアマゾンプライム会員になるとどのデバイスでも見ることができます。

パソコンやテレビ、タブレットなど色々な端末で 見れるのでとても便利です。

今使っているガラホでも見ようとアマゾンビデオのアプリをダウンロードしてみました。

ガラホで見ていると1分以内くらいで再生が止まってしまいます。

前はずっと見れたのですが最近おかしくなってしまいました。解決策があるのでしょうか。

■目次


 ▶アプリを再インストール
 ▶ネット上で見る
 ▶確実に見る方法
 ▶ガラホの限界
 ▶まとめ

■アプリを再インストール



どうしてもAndroid携帯である。ガラホでアマゾンビデオを見たいのであれこれ試してみました。

まず始めに試したのはアプリの再インストールです。アプリに不具合があるので見れないのではないかと、再びアプリを入れ直した所同じで全然見れませんでした。

携帯自体も再起動させたり、アプリの設定を削除、クッキーの削除などいろいろ行いました。

しかしまったく上手くいきませんでした。長くても1分くらいで再生が止まってしまいます。

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■ネット上で見る



アプリで見るからいけないんだと思い、インターネット上でアマゾンビデオを開き、そこから見るようにしたところ、これでも1分くらいで止まってしまいました。

何かの不具合が起こっています。他のデバイスでは見れますし、不具合はいっさい起こりません。

ガラホで見る時だけ不具合が起きてしまいます。

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ゴルフボールをまっすぐ飛ばすには。どうしてもまっすぐ飛ばない人はアドレスを見直そう。

category - ゴルフ
2018/ 01/ 24
                 
ゴルフの練習をたくさんしてもなかなかフックやスライスが直らない人がいます。

自分ではまっすぐ打っているつもりでもどうしてもボールが曲がってしまう。そんな悩みを持っている方はたくさんいます

ではどのようにしたらボールが曲がらないようになるのでしょうか。

アドレスを中心に曲がらないようにスイングをする打ち方を解説します

■目次


 ▶番手による差
 ▶フックやスライス
 ▶中心
 ▶アドレスの調整
 ▶まとめ

■番手による差



まずボールをまっすぐ飛ばすにはクラブのヘッドをボールに対して真っ直ぐ当てないといけません

体の中心で打つクラブと言えば7番アイアンです

クラブヘッドを地面につけてクラブを真っ直ぐ自分のへそへと真っ直ぐ伸ばした時クラブのフェイスはボールに対してまっすぐ当たる角度になっています。

こんな風にすべてのクラブを自分のまん中真っ直ぐに立ててみてください。クラブの種類によってはフェイスの向きが違うのがわかります。

クラブの種類にもよりますが、特にドライバーは
自分のへそ、体の中心に真っ直ぐにクラブを置きヘッドを地面につけたときフェイスの向きがスライス気味になっているのがわかります。

他のクラブも試して置いてみてください。少しずつクラブの向きが違います。

ユーティリティやウッドなどもフェイスの向きが違うのがわかります。

今一度自分のクラブの向きを確認してみてくだい。

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■フックやスライス



今まではいくら打ってもフックやスライスが出るのは打ち方のせいだと思っていました。しかしフェイスの向きを考えた時に最初の当たる位置を確認してアドレスをしなければいくら真っ直ぐに打っても最初からフックの向きやスライスの向きで構えていたら同じです

クラブの性質を知った上でどの場所で、またどのフェイスの向きで当たったらベストなショットになるのか確かめることが大切です。

基本は体の軸の正面で打つのですが、それでは長いクラブのフェイスは真っ直ぐ地面に伸ばしたときはスライス気味の向きになってしまいます。

そこでアドレスを考えていかなくてはいけません

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禁酒ダイエット アルコールを飲まないだけで意外と痩せられる

category - ダイエット 健康
2018/ 01/ 23
                 
ダイエットを思いつくとまず始めに運動や食事のダイエットではないでしょうか。

ダイエットをしていてもお酒を止められない人はたくさんいます。

その分食事を減らしたり運動をたくさんして痩せようとします。

夜はお酒を飲むから炭水化物をとらないとかほとんどつまみを食べないなどしています。

しかしなかなかダイエットを成功させるのは簡単なことではありません。

いくら運動しても痩せれない人はいます。食事制限も友達に飲み会などに誘われるとどうしても断れなくて、つい行ってしまって食べてしまいます

いっそのことお酒を止めることでダイエットを成功させることができます

■目次


 ▶ビールのカロリー
 ▶ランニングの消費
 ▶ビールをやめる
 ▶飲酒をやめる相乗効果
 ▶まとめ

■ビールのカロリー



ビールのカロリーは350mlで150キロカロリーくらいあります。

結構なカロリーです。お腹が出ている人でビール腹と言っても過言ではありません。

しかし飲み物なのでそんなにはカロリーがあるようには思えません。

白ご飯は茶碗一杯160gで260キロカロリーです。

たしかにビールを飲んで白いご飯まで食べるとカロリーのとりすぎかもしれませんが、ビールを2本飲んでしまえば、白ご飯を食べるよりもカロリーが高くなってしまいます。

またビールを飲むと食欲が出ておかずを余計に食べてしまう傾向にあります。

ビール一杯飲んで白ご飯を食べなければカロリーは抑えられると思いますが、ビールを一杯で抑えられない場合は

毎日カロリーの摂りすぎ
になってしまいます。
そう考えると一ヶ月後には必ず太る計算になります。

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■ランニングの消費



ランニングのカロリー消費料を計算すると150キロカロリーを消費するのに距離2~3キロ走らないといけないことになります。

350mlのビール1本分のカロリーを消費するには2~3キロランニングしないといけないことになります。

350mlのビール3本飲んでしまったら10キロ走らないと痩せないことになります。

ランニングしてるからビールをけっこう飲んでも大丈夫だと思ってしまったらそこに落し穴があります。

ビールのカロリーにはランニングは勝てません。
ランニングをしてカロリーを消費するならかなりの長距離を走らなくてはいけません。

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胃が痛いムカムカする 胃痛胃炎の治し方 アルコールの飲み過ぎが原因かもしれません。

category - ダイエット 健康
2018/ 01/ 22
                 
最近胃がムカムカする。または胃が痛い、などの症状がある方は、アルコールの飲み過ぎではないでしょうか。

毎晩、晩酌をするのが習慣になっている方は要注意です。知らず知らずのうちに胃が荒れてきて、

急性胃炎、慢性胃炎、などになってしまいます。さらに進行すると胃潰瘍になってしまいます

社会人では定期的に付き合いで飲み会があります

飲み会の時はアルコールを多量に摂取してしまいます。そこで胃は急激にダメージを受けてしまい

その後も毎晩飲酒してしまうと胃はなかなか回復しなくなります。

胃が悪いときはアルコールを絶つ強い気持ちが必要です。

■目次


 ▶まずは1週間
 ▶体の変化
 ▶他の臓器
 ▶胃薬
 ▶まとめ

■まずは1週間



胃が悪いのに、そのうち
治るだろうと思いそのまま飲酒を続けたらなかなか良くなりません。

悪化してさらに胃がムカムカしてきたり痛くなったりします。そんな時は
まず1週間禁酒をしてみましょう。

1週間禁酒するとけっこう胃の調子は良くなります。今まで胃が痛かったのがなくなります。

ですが禁酒をできる人はいいですが、アルコールで胃を悪くする人の大半は、アルコールをやめることができません。

ビールをノンアルコールビールに変えるだけでも胃にはやさしいので、アルコール摂取を控えるようにしてください。

アルコールを飲めない分しっかりバランスのとれた食事をするこでアルコールを飲まないでも満足できる食事をすれば1週間は我慢できるようになります。

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■体の変化



今までずっとアルコールを飲んでいて急にアルコールを摂取しないと朝の目覚めが良くなるような気がします。

アルコールを飲んでいた時は朝起きるとき倦怠感があります。ですがずっとアルコールを摂取していると朝の倦怠感が当たり前になって気付かなくなってしまいます。

急に禁酒をすると体のだるさがなくなるので、スッキリします。やはりアルコールは多量に摂取すると体には毒だということがわかります。

仕事のストレスから多量の飲酒をおこなうと、体を逆に傷つけていることがわかります。胃も同様休ませることが大切です

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■他の臓器



アルコールで胃が悪くなったら肝臓なども悪くなっていると考えるべきです。

肝臓などは採決検査などをしなければ状態はわかりませんが、脂肪肝、肝硬変、肝癌へと進行しないように禁酒して臓器を休ませることが大切です

お酒がいくら好きだからと言って体のことを気にしないでいると取り返しのつかないことになります。

胃が悪くなったことをきっかけに他の臓器を休ませることも考えて禁酒をおすすめします。

どうしても禁酒できない方は週1回~2回でもいいので禁酒日を設けて、

休ませることが大切です。週1~2回でも大分回復すると言われています。

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■胃薬



禁酒と同時に胃薬を飲んで治療をすると早く良くなります。どの胃薬を飲んでいいかわからない方は、病院を受診して胃薬をもらいましょう。

ここで気を付けたいのが胃薬を飲んだからと言って安心してまたアルコールを飲んでしまう人です

ここでまた飲んでしまうといくら胃薬を飲んでいても良くなりません。

さらに悪化する可能性があります。胃が悪くなったら治るまで禁酒がいい方法です。そしたら回復してまた楽しいお酒が飲めるようになります。

それまではしっかり治療に専念しましょう。

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■目次5



アルコールの飲み過ぎによる胃炎は急性胃炎の状態です。さらに悪化するのを防ぐ為に初期の段階での治療をする意識が大切です。

さらに悪くなった状態の場合は早期に病院を受診してください。

重篤な病気が隠れているかもしれません。

アルコールの飲み過ぎによる胃炎はアルコールを止めればけっこうすぐ良くなります。しかしアルコールをなかなか止めるのが困難です。

禁酒をする強い意思を持てば誰にでも禁酒はできます。禁酒をしてみると健康を取り戻すことができますので胃が悪くなったのを機会に取り組んでみてはいかがでしょうか



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