手軽なダイエット方法ゲームソフトを使って遊び感覚でダイエットをしよう

2017/10/20

ダイエット健康

ダイエットの方法はたくさんあります。誰もが手軽にダイエットをしたいと考えています。

手軽にダイエットするにはWiifit(Wiiフィット)が一番です。インターネットでダイエットを検索すると、運動よりも食事を抜いてスムージーを飲んでダイエットしましょうと載っています。

しかも体に必要な栄養素は全部入っていると言っています。しかしそんなことはありません。

必要な栄養素が入っているなら、３食スムージーでいいはずです。食事はしっかりバランス良くとり、適度な運動をするダイエットが一番です。

しかしこの適度な運動が難しいです。運動しようにも何をしていいかわからないし、ジムに行って運動するのもめんどくさい。

そうなるとやはり自宅でジムに行ってするようなフィットネスができるWiifitがおすすめです。WiifitはWiiでもWiiＵでもどちらでもできます。付属でWiiボードという体重計みたいなのを買うだけです。

このボードが高機能で体重計になりBMIをはかってくれます。毎日乗れば画面にグラフで体重の推移やBMIの推移をだしてくれます。

また目標体重を入力すればトレーナーとなってくれていろいろアドバイスをくれます。

そしてWiifitで何ができるかと言うと、画面のトレーナーがマンツーマンで行ってくれる、ヨガや筋力トレーニング、自分で行うバランス運動、有酸素運動、ができます。

ヨガや筋力トレーニングは、画面のトレーナーがやさしく、細かく指導してくれるので、本当のジムにいるかのようです。またボード上でほとんど行うので、少しでもバランスを崩したら教えてくれます。美しい姿勢に正しく直してくれます。

そしてだんだん続けていくうちに難易度や回数も上がっていき、自分のレベルの段階を確認できます。レベルか上がるにつれて自分の体重やBMI徐々に下がっていきます。

ヨガや筋力トレーニングは本格的に全身を鍛えられるメニューになっているので、アスリートでも使えるレベルです。

有酸素運動は、ランニングもできます。Wiiリモコンをポケットに入れてその場でランニングをすれば万歩計変わりになり
画面上でランニングできます。景色がかわるので、けっこう続けられます。

あと踏み台昇降もできます。リズムがついていて楽しくできます。しかしけっこう疲れるのでいい運動になります。

バランス運動では、スキーや綱渡りなどがありゲーム感覚で楽しみながら、バランスを鍛え全身運動を行えます。

このようにWiifitはさまざまな運動を自宅で楽しめます。そして楽しみながら、全身を鍛えることができます。

なんといってもお金が初期投資しかかからないことです。一度買えばそれ以上お金はかかりません。

ジムに行くことを考えればまったくお金をかけずにできるメリットがあります。

今任天堂のゲームはswitchが最新ゲーム機です。つい前日リサイクル店に行ったらWiiボードが300円で売っていました。Wii製品は今がお買い得です。

ゲームをそんなにしない大人には、ダイエットの為の一生の宝になります。

数百円でダイエットできます。試してみると分かります。もし失敗しても、そんなに大きい出費ではありません。

一人でしなくても家族など全員自分の記録を作れるので、きっと役に立つと思います。

ダイエットはバランスの良い食事と適度な運動が一番です。是非購入を検討してみてください。

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